脾虚肥胖如何调理？

脾虚肥胖的调理应从饮食、运动、生活习惯等多方面入手。首先，饮食上应选择易消化、健脾益气的食物，如山药、薏米、红枣等，避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。其次，适量增加运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以促进新陈代谢，增强脾胃功能。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体的自我调节和恢复。此外，可进行适当的按摩、针灸等中医疗法，以辅助调理脾胃，促进气血运行。通过综合调理，逐步改善脾虚症状，减轻肥胖问题。