便秘腹胀腹痛怎么办？

便秘腹胀腹痛时，应首先调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食品，以促进肠道蠕动。同时，保证充足的水分摄入，以软化粪便，减轻便秘症状。此外，适量增加身体活动，如散步、瑜伽等，有助于改善肠道功能。若症状持续不缓解，建议咨询医生，以便进行进一步的诊断和治疗。在医生指导下，可能需要使用药物治疗或其他医疗干预措施。