牙齿矫正疼痛如何缓解？

牙齿矫正过程中的疼痛可以通过以下方法缓解：首先，保持口腔卫生，避免感染和炎症的发生。其次，可以在矫正初期采用冷敷或热敷的方式，以减轻局部组织的肿胀和疼痛。此外，适当调整饮食，避免过硬、过热或过冷的食物，减少对牙齿和牙龈的刺激。在疼痛较为明显时，可以采取深呼吸、分散注意力等方法，以减轻疼痛感。若疼痛持续不减，应及时咨询专业牙科医生，以便得到针对性的治疗建议。