脱油花生减肥能吃吗？

脱油花生作为一种低脂肪、高蛋白质的食品，对于减肥人群而言，适量食用是有益的。它能够提供必要的营养，同时增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。然而，需要注意的是，尽管脱油花生的脂肪含量较低，但其热量仍然较高，因此应控制摄入量，避免过量食用导致热量过剩。建议将脱油花生作为健康饮食计划的一部分，与其他低热量、高纤维的食物搭配，以达到更好的减肥效果。