为什么睡醒了还是特别困？

睡眠后仍感到困倦可能与多种因素有关。首先，睡眠质量可能不佳，如睡眠环境嘈杂、光线过亮或温度不适等，导致深度睡眠时间不足。其次，睡眠周期可能被打断，如夜间多次醒来，影响整体睡眠结构。此外，生活习惯和饮食也可能影响睡眠，如摄入过多咖啡因或糖分、睡前使用电子设备等。心理因素，如压力、焦虑或抑郁，同样可能导致睡眠障碍。最后，某些潜在的健康问题，如睡眠呼吸暂停、慢性疲劳综合症等，也可能引起持续的困倦感。建议改善睡眠环境、调整生活习惯，并在必要时寻求专业医疗帮助。