助眠安神中药材有哪些？

助眠安神中药材主要包括酸枣仁、远志、柏子仁、夜交藤、龙骨、牡蛎、朱砂、琥珀、磁石等。酸枣仁具有养心安神、益肝敛汗的功效，适用于心神不宁、失眠多梦等症状；远志则能安神益智、交通心肾，适用于心悸怔忡、失眠健忘等症；柏子仁具有养心安神、润肠通便的作用，适用于心神不宁、失眠多梦、肠燥便秘等症；夜交藤则能养心安神、祛风通络，适用于失眠多梦、风湿痹痛等症。这些中药材在中医理论指导下，合理配伍使用，可有效改善睡眠质量，促进身心健康。