更年期闭经如何应对？

面对更年期闭经，患者应采取综合管理措施。首先，保持积极乐观的心态，减轻心理压力，避免过度焦虑和紧张。其次，调整生活方式，均衡饮食，增加富含植物雌激素的食物，如豆制品、亚麻籽等，同时适量摄入钙和维生素D，预防骨质疏松。适度进行有氧运动和力量训练，以改善心血管健康和增强肌肉力量。必要时，可在医生指导下进行激素替代治疗，以缓解更年期症状，但需注意个体差异和潜在风险。定期体检，监测身体状况，及时发现并处理相关并发症。