保护视力的七种方法是什么？

保护视力的七种方法包括：1.保持正确的用眼姿势，阅读或使用电子设备时保持适当的距离；2.遵循20-20-20规则，即每20分钟看20英尺（约6米）远的地方20秒，以减轻眼睛疲劳；3.确保充足的照明，避免在过暗或过亮的环境中阅读；4.定期进行眼部运动，如眼球转动，以增强眼肌；5.保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动，以促进眼部健康；6.避免长时间连续用眼，适当休息和睡眠对眼睛恢复至关重要；7.定期进行眼科检查，及时发现并处理视力问题。