扭胯运动能否减腰侧赘肉？

扭胯运动作为一种有氧运动，能够促进全身脂肪燃烧，对于减少腰侧赘肉具有一定的辅助作用。通过扭胯运动，可以增强腰部肌肉的力量和耐力，提高腰部的灵活性和稳定性，从而帮助塑造腰部线条。然而，仅依靠扭胯运动可能效果有限，建议结合饮食控制和全身性的有氧运动，如跑步、游泳等，以达到更好的减脂效果。同时，保持规律的锻炼和良好的生活习惯，对于减少腰侧赘肉和维持健康体态至关重要。