头晕恶心如何快速缓解？

头晕恶心时，可采取以下措施以快速缓解症状：首先，保持安静，避免剧烈运动，以减少头部晃动，减轻头晕感。其次，尝试深呼吸，缓慢吸气，然后缓慢呼气，有助于放松身体，缓解恶心。同时，保持充足的水分摄入，避免脱水，有助于缓解头晕。此外，可尝试将头部置于两膝之间，以减轻头部压力，缓解头晕。若症状持续不缓解，建议及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。