怀孕能吃紫薯吗？

怀孕期间可以适量食用紫薯。紫薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于孕妇的消化和营养吸收。然而，紫薯属于淀粉类食物，过量食用可能导致消化不良或血糖波动。因此，孕妇应适量食用紫薯，避免过量摄入。同时，紫薯中的某些成分可能与孕妇体内的铁元素结合，影响铁的吸收，所以建议孕妇在食用紫薯的同时，也要保证足够的铁质摄入，以维持身体健康。