节食减肥有哪些危害？

节食减肥可能带来多种健康风险。首先，长期节食可能导致营养不良，影响身体正常机能，如免疫力下降、贫血等。其次，节食可能引起胃肠道功能紊乱，如消化不良、便秘等。此外，节食还可能导致心理问题，如焦虑、抑郁等。长期节食还可能影响内分泌系统，导致月经不规律、生育能力下降等问题。因此，减肥应采取科学合理的方法，如均衡饮食、适量运动等，避免过度节食。