来月经时可以吃橙子吗？

月经期间女性可以适量食用橙子。橙子富含维生素C、钾和纤维素等营养成分，有助于增强免疫力、维持电解质平衡和促进肠道健康。适量食用橙子对女性健康有益，但需注意不要过量，因为橙子性寒，过量食用可能引起腹泻等不适。此外，月经期间应避免食用过于寒凉的食物，以免影响血液循环和加重痛经症状。建议在月经期间保持均衡饮食，适量摄入新鲜水果和蔬菜，以维持身体健康。