如何判断自己是否发烧了？

判断自己是否发烧，首先可以通过自我感觉，如出现头痛、乏力、肌肉酸痛等不适症状。其次，可使用体温计进行测量，将体温计放置于口腔、腋下或耳温，正常体温范围为36.1℃至37.2℃。若体温超过37.3℃，则可认为存在发热症状。此外，也可观察皮肤是否发红、干燥，以及是否有出汗过多等体征。若出现上述症状或体征，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。