保健品可以长期吃吗？

保健品长期服用是否适宜，需根据个体健康状况及产品成分进行评估。部分保健品如维生素、矿物质等，若日常饮食无法满足身体需求，适量补充可维持健康。然而，长期过量摄入某些成分，如维生素A、E等脂溶性维生素，可能增加健康风险。因此，建议在专业医生指导下，根据个人健康状况合理选择和使用保健品，避免盲目长期服用。同时，保持良好的生活习惯和均衡饮食，才是维护健康的根本。