如何有效消除痘痘？

消除痘痘的有效方法包括保持皮肤清洁，避免用手挤压痘痘，以免引发感染和疤痕。保持饮食均衡，减少高糖、高油脂食物的摄入，增加新鲜蔬果的摄入。保持充足睡眠，避免熬夜，减少压力。适当运动，促进血液循环，有助于皮肤健康。避免使用刺激性强的化妆品和护肤品，选择适合自己肤质的产品。如痘痘严重或持续不愈，请及时就医，由专业医生根据具体情况制定治疗方案。