孕妇能吃巴旦木和夏威夷果吗？

孕妇在饮食上需要特别注意，巴旦木和夏威夷果作为坚果类食品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿的健康有一定的益处。适量食用可以提供必需的脂肪酸和微量元素，有助于胎儿的大脑发育。然而，孕妇在食用时应注意避免过量，因为坚果类食品热量较高，过量食用可能导致体重增加过快，增加妊娠糖尿病等并发症的风险。同时，应确保坚果新鲜无霉变，以避免食物中毒。总之，孕妇可以适量食用巴旦木和夏威夷果，但需注意控制摄入量，并确保食品的新鲜和安全。