如何正确护理与保养头发？

正确护理与保养头发应遵循以下原则：首先，保持头皮清洁，根据个人发质和环境因素，选择适合的洗发产品，定期清洁头发及头皮。其次，避免使用高温吹风机、烫发、染发等可能损伤头发的操作。再次，保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进头发健康生长。最后，适当进行头皮按摩，促进血液循环，有助于头发生长。避免紧张压力，保持良好的作息习惯，以减少脱发和头发损伤的风险。