泡脚最佳时间和温度是多少？

泡脚的最佳时间一般建议在晚上睡前进行，因为此时泡脚可以帮助放松身心，促进血液循环，有助于改善睡眠质量。泡脚的最佳水温应控制在38-42摄氏度之间，这个温度范围既能有效促进血液循环，又不至于烫伤皮肤。泡脚时间建议控制在15-30分钟，过短达不到放松效果，过长则可能导致皮肤过度浸泡。总之，泡脚是一种简单有效的养生保健方法，但需注意水温和时间的控制，以达到最佳效果。