哪三个动作有助于排出肾结石？

肾结石患者可以通过以下三个动作来帮助排出结石：首先，患者应保持充足的水分摄入，以增加尿量，有助于结石的排出。其次，适量的跳跃运动，如跳绳，可以促进结石在尿路中的移动。最后，患者应根据结石的位置和大小，采取适当的体位调整，如侧卧或倒立，以利用重力帮助结石排出。这些非药物性的方法可以在医生的指导下进行，以确保安全和有效。