臀部肉松下垂怎么办？

针对臀部肌肉松弛下垂的情况，建议采取综合性的改善措施。首先，可以通过加强臀部肌肉的锻炼，如深蹲、桥式等针对性训练，以增强肌肉力量和紧实度。其次，保持良好的饮食习惯，摄入富含蛋白质和健康脂肪的食物，以促进肌肉生长和修复。此外，保持充足的水分摄入和适当的休息也是必要的。如果情况严重或伴随疼痛，建议咨询专业医生，可能需要物理治疗或手术治疗。