抵抗力差怎么办？

增强抵抗力是多方面的工作，首先需要保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、适量的运动以及均衡的饮食。建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质，同时适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋和豆制品。避免过度劳累和压力，保持积极乐观的心态。此外，定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题也是提高抵抗力的重要措施。在必要时，可以在医生指导下适当补充免疫增强剂，但需避免自行用药。