如何有效预防感冒？

预防感冒的有效措施包括：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、使用洗手液；避免接触感冒患者，减少病毒传播风险；保持室内空气流通，定期开窗通风；加强身体锻炼，提高自身免疫力；保持充足的睡眠，避免过度疲劳；饮食均衡，多摄入富含维生素C的食物，以增强抵抗力；在流感高发季节，可考虑接种流感疫苗，降低感染风险。通过这些综合措施，可以有效降低感冒的发生率。