如何科学催尿？

科学催尿的方法应结合个体差异和实际情况。首先，建议增加水分摄入，以促进尿液生成。其次，可以尝试改变体位，如从卧位变为站立，以利用重力作用促进尿液排出。此外，适当的身体活动，如散步，也有助于刺激膀胱，促进排尿。在必要时，可以采用盆底肌肉训练，增强膀胱控制能力。若存在排尿困难，应及时就医，以排除泌尿系统疾病。以上方法应在医生指导下进行，避免自行用药。