盆底肌损伤可以完全避免吗？

盆底肌损伤在一定程度上是可以预防的，但完全避免可能较为困难。通过加强盆底肌的锻炼、避免长时间站立、控制体重增长、避免重体力劳动等措施，可以降低盆底肌损伤的风险。此外，孕妇在孕期应定期进行盆底肌功能评估，以便及时发现并干预潜在问题。对于已经发生盆底肌损伤的患者，通过物理治疗、生物反馈等非药物治疗手段，可以改善症状并提高生活质量。