温热性食物有哪些？

温热性食物主要包括一些辛辣、温热性质的食物，如生姜、大蒜、葱、韭菜、胡椒、辣椒等。这些食物能够增加人体的热量，促进血液循环，有助于抵御寒冷。此外，一些肉类如羊肉、牛肉、鸡肉等也属于温热性食物，它们富含蛋白质和脂肪，能够提供较多的能量，帮助身体保持温暖。在食用这些食物时，应根据个人体质和季节变化适量摄入，以维持身体健康。