哪些水果能祛湿？

在中医理论中，部分水果具有健脾利湿的功效，有助于调理体内湿气。例如，西瓜因其利尿作用，有助于排出体内多余水分；木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于消化和利湿；菠萝含有的菠萝蛋白酶也能促进消化，减轻湿重感；此外，苹果、柠檬等水果含有丰富的维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进新陈代谢，间接帮助调节体内湿气。需要注意的是，水果的摄入应适量，过量食用可能对脾胃造成负担，反而不利于祛湿。