儿童吃肉利弊有哪些？

儿童适量食用肉类具有多重益处：肉类富含优质蛋白质，有助于儿童生长发育；含有铁、锌等微量元素，对预防贫血和促进免疫系统发育有积极作用。然而，过量食用肉类可能带来不利影响，如增加肥胖、心血管疾病等健康风险，同时过多摄入饱和脂肪可能影响心血管健康。因此，建议儿童饮食中肉类应适量，同时搭配蔬菜、水果和全谷物，以实现营养均衡。