甲减患者如何安全减肥？

甲状腺功能减退症（甲减）患者在减肥时应采取安全、科学的方法。首先，建议在医生指导下调整甲状腺激素替代治疗，以改善代谢水平。其次，应均衡饮食，增加富含蛋白质、纤维的食物摄入，减少高糖、高脂肪食物。同时，适量增加有氧运动和力量训练，以提高基础代谢率，促进脂肪燃烧。此外，保持良好的作息习惯，避免过度压力，有助于体重管理。在整个减肥过程中，应定期监测甲状腺功能和体重变化，以确保减肥安全有效。