柠檬钙与碳酸钙哪个更好？

柠檬钙和碳酸钙作为钙补充剂，各有优势。柠檬钙的吸收率较高，因为它不需要胃酸的参与，适合胃酸分泌不足的人群。同时，柠檬钙对胃肠道的刺激较小，适合胃肠道敏感的人群。而碳酸钙的吸收率相对较低，但含钙量较高，适合需要大量补充钙的人群。此外，碳酸钙需要胃酸参与吸收，因此更适合胃酸分泌正常的人群。总的来说，选择哪种钙补充剂应根据个人情况和需求来决定，建议在医生指导下进行选择。