每天睡够8小时算熬夜吗？

睡眠时间的充足与否与个体差异有关，但普遍认为成年人每天应保证7至9小时的睡眠。若每天能保证8小时的睡眠，且睡眠质量良好，通常不算熬夜。熬夜通常指的是睡眠时间不足或不规律，导致身体和精神健康受损。然而，每个人的生物钟和睡眠需求不同，因此，建议根据个人实际情况调整作息，保持规律的作息习惯，以维持健康的身体和精神状态。