耳压不平衡如何恢复？

耳压不平衡，医学上称为气压性耳炎，通常由于气压变化导致中耳内外压力不一致引起。恢复耳压平衡的方法包括：1.进行Valsalva动作，即捏住鼻子，闭嘴，轻轻吹气，以打开咽鼓管，平衡耳内外压力；2.吞咽或打哈欠，同样有助于打开咽鼓管；3.避免飞行或潜水等快速气压变化的活动，如必须进行，可使用耳塞或咀嚼口香糖以减轻症状；4.保持鼻咽部通畅，避免感冒或过敏症状，以减少咽鼓管堵塞的风险。若症状持续或加重，请及时就医。