剖腹产月子适合吃哪些水果蔬菜？

剖腹产术后的月子期间，适宜食用的水果蔬菜应以富含维生素、矿物质和膳食纤维为主，有助于伤口愈合和身体恢复。推荐食用的水果包括苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等，这些水果含有丰富的维生素C和钾，有助于增强免疫力和促进肠道蠕动。蔬菜方面，可以选择菠菜、西兰花、胡萝卜、西红柿等，它们含有丰富的维生素A、C和抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力和促进伤口愈合。同时，应避免食用寒凉性质的水果如西瓜、梨等，以免影响子宫恢复。