晚上吃苹果会胖吗？

晚上食用苹果是否会导致体重增加取决于多种因素。苹果本身是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素和矿物质，适量食用对健康有益。然而，如果晚上摄入的总热量超过了身体的日常消耗，那么体重可能会增加。因此，关键在于控制整体的饮食摄入量和平衡营养。建议在晚餐时适量食用苹果，并注意整体的饮食结构，避免过量摄入高热量食物。同时，保持规律的作息和适量的运动也是维持健康体重的重要因素。