一天睡12个小时多吗？

对于成年人而言，一般推荐的睡眠时间为7至9小时。睡眠时间的个体差异较大，部分人可能需要更多或更少的睡眠时间以保持精力充沛。然而，每天睡眠12小时可能超出了大多数人的正常需求。长期过度睡眠可能与某些健康问题相关，如睡眠呼吸暂停、抑郁症或其他潜在的健康问题。如果发现自己需要异常长的睡眠时间，建议咨询医生以排除潜在的健康问题，并探讨改善睡眠质量的方法。