芝士有营养吗

芝士是一种富含营养的食品。它含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌等矿物质以及维生素A、B群和D。这些营养成分对于骨骼健康、肌肉功能和免疫系统的正常运作至关重要。此外，芝士中的益生菌也有助于维持肠道健康。然而，芝士的脂肪含量较高，因此建议适量食用，以避免过量摄入饱和脂肪和胆固醇。适量摄入芝士可以作为健康饮食的一部分，为身体提供必需的营养素。