紫米饭团热量是多少

紫米饭团的热量大约在150到200千卡之间，具体数值取决于饭团的大小和紫米的用量。紫米相较于普通白米含有更多的膳食纤维和微量元素，因此其营养价值较高。在食用紫米饭团时，应注意整体饮食的平衡，适量摄入以维持健康体重。紫米饭团可以作为主食的一部分，搭配蔬菜和蛋白质食物，以实现营养均衡。