豆奶养胃还是伤胃

豆奶作为一种植物性蛋白饮料，其含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康具有一定的益处。对于胃部健康而言，豆奶中的植物蛋白较易消化，且不含乳糖，适合乳糖不耐受者饮用。然而，豆奶中的某些成分如植酸可能影响矿物质的吸收，过量饮用可能对某些人的胃部造成不适。因此，适量饮用豆奶对养胃有一定帮助，但需根据个人体质和消化能力适量饮用，避免过量导致胃部不适。