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如何快速减掉打点滴增重的6斤?
2025-08-05 10:10:24
13012人阅读
问题描述:(男 ,28岁)如何快速减掉打点滴增重的6斤?
医生回答(1)
何静
副主任医师
江西省人民医院
内分泌科
作为医生,我建议您采取健康的生活方式来减轻因打点滴而增加的体重。首先,均衡饮食是关键,减少高热量、高脂肪的食物摄入,增加蔬菜和水果的比例。其次,进行适量的有氧运动,如快走、慢跑或游泳,每周至少150分钟,以提高新陈代谢率。同时,保证充足的睡眠和减少压力,因为压力和睡眠不足也会影响体重。请记住,减肥是一个渐进的过程,需要耐心和毅力,避免采取极端或不健康的减肥方法。
2025-08-05
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