膝盖弯曲伸直响声但不痛怎么办？

膝盖弯曲伸直时出现响声但不伴随疼痛，可能是由于关节腔内气体逸出、关节软骨磨损或滑膜皱襞增生等原因引起。建议首先减少高强度的膝关节活动，避免关节过度负荷。同时，可以通过增强膝关节周围肌肉的力量训练来提高关节稳定性，减少异常响声的发生。如果响声持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，以便进行详细的临床检查和必要的影像学检查，以排除潜在的结构性损伤。