气血虚女性有何症状及调理方法？

气血虚的女性可能会出现面色苍白、乏力、头晕、心悸、失眠、月经量少或不规律等症状。调理方法包括合理饮食，增加富含铁、蛋白质和维生素的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜和豆类；保持规律的作息，避免过度劳累；进行适度运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环；保持情绪稳定，避免长期精神压力；必要时可在医生指导下使用补益气血的中药进行调理，但需遵医嘱，不可自行用药。