腰椎压迫神经导致腿疼怎么办？

腰椎压迫神经导致腿部疼痛时，应首先避免长时间站立或坐着，以减轻对腰椎的压力。建议进行适当的物理治疗，如热敷、按摩和牵引，以缓解肌肉紧张和疼痛。同时，进行针对性的康复锻炼，如核心肌群训练和腰部稳定性练习，有助于增强腰椎支持力。在日常生活中，保持良好的坐姿和站姿，避免重复性的弯腰动作。若疼痛持续或加剧，应及时就医，由专业医生评估病情并制定个性化治疗方案。