石斛泡水喝有哪些功效和作用？

石斛泡水饮用具有多种功效和作用。石斛含有多种生物活性成分，如多糖、氨基酸和微量元素等，这些成分有助于增强免疫力、抗疲劳、抗氧化和抗炎。石斛还具有滋阴润燥、养胃生津的作用，适用于阴虚内热、口干舌燥、胃阴不足等症状。此外，石斛对保护视力、改善睡眠、调节血糖和血脂也有一定的帮助。然而，石斛并非适合所有人群，如脾胃虚寒、湿阻中焦者应慎用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。