樱桃有哪些健康益处？

樱桃是一种营养价值丰富的水果，具有多种健康益处。首先，樱桃含有丰富的抗氧化剂，如维生素C和类黄酮，有助于减少氧化应激和炎症，预防慢性疾病。其次，樱桃中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。此外，樱桃还含有一定量的纤维，有助于改善消化系统健康，预防便秘。樱桃还含有褪黑素，可能有助于改善睡眠质量。综上所述，樱桃是一种对健康有益的水果，适量食用可以为身体提供多种营养素。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。