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樱桃有哪些健康益处?

2025-06-30 20:30:309769人阅读

问题描述:(男 ,24岁)樱桃有哪些健康益处?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

樱桃是一种营养价值丰富的水果,具有多种健康益处。首先,樱桃含有丰富的抗氧化剂,如维生素C和类黄酮,有助于减少氧化应激和炎症,预防慢性疾病。其次,樱桃中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。此外,樱桃还含有一定量的纤维,有助于改善消化系统健康,预防便秘。樱桃还含有褪黑素,可能有助于改善睡眠质量。综上所述,樱桃是一种对健康有益的水果,适量食用可以为身体提供多种营养素。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-30

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