孕妇可以食用鳜鱼吗？

孕妇在饮食选择上应谨慎，鳜鱼作为一种富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的鱼类，对孕妇和胎儿的健康发育具有积极作用。鳜鱼中含有丰富的DHA和EPA，有助于胎儿大脑和视网膜的发育。同时，鳜鱼肉质细腻，易于消化吸收，适合孕妇食用。然而，孕妇在食用鳜鱼时应注意适量，避免过量摄入可能导致的消化不良等问题。此外，孕妇应确保鳜鱼来源安全，避免食用受污染的鱼类，以免影响胎儿健康。