脾虚应该吃什么食物？

脾虚患者适宜食用易消化、健脾益气的食物。建议多摄入富含膳食纤维的谷物，如小米、粳米、燕麦等，以及具有健脾作用的豆类，如红豆、黄豆、扁豆等。此外，新鲜蔬菜和水果也是脾虚患者的理想选择，如山药、南瓜、胡萝卜、苹果、香蕉等，它们不仅能够提供丰富的维生素和矿物质，还能帮助改善消化功能。同时，适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉等，有助于增强体力和免疫力。避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重脾胃负担。