早上吃苹果对身体好吗？

早晨食用苹果对身体健康具有积极影响。苹果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持消化系统健康，促进肠道蠕动，预防便秘。同时，苹果中的抗氧化剂有助于减少自由基对细胞的损害，降低慢性疾病风险。此外，苹果中的果糖和葡萄糖可以迅速提供能量，帮助人们在早晨醒来后迅速恢复活力。因此，将苹果作为早餐的一部分，可以为身体提供必要的营养，支持一天的活动。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。