孕期饮食有哪些注意事项？

孕期饮食应注重营养均衡，避免过量摄入高糖、高脂食物，以防体重增长过快或妊娠糖尿病。增加优质蛋白质如鱼、肉、蛋、奶的摄入，以满足胎儿发育需求。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。避免食用生、冷、刺激性食物，减少咖啡因摄入，避免酒精和烟草。孕期饮食应定时定量，避免暴饮暴食，保持良好的饮食习惯。