中医推拿按摩有哪些健康益处？

中医推拿按摩是一种传统的物理治疗方法，它通过手法刺激人体的特定穴位和经络，以达到调和气血、疏通经络、平衡阴阳的目的。这种疗法能够促进血液循环，增强肌肉弹性，缓解肌肉紧张和疼痛，提高关节的灵活性。长期进行推拿按摩，有助于改善睡眠质量，减轻压力和焦虑，增强免疫力，促进身体健康。此外，对于某些慢性疾病，如颈椎病、腰椎病等，推拿按摩也有一定的辅助治疗作用。