经期可以服用鱼油吗？

经期女性可以适量服用鱼油。鱼油富含ω-3多不饱和脂肪酸，具有抗炎、调节血脂、改善心血管健康等作用。经期女性由于激素水平波动，可能会出现情绪波动、乳房胀痛等不适症状，适量服用鱼油可能有助于缓解这些症状。然而，鱼油并非治疗经期不适的主要药物，且过量摄入可能对健康产生不利影响。因此，建议在医生指导下，根据自身健康状况和需求，合理选择鱼油产品，并注意与其他营养素的平衡摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。